Wirkung und Ziele von Yoga:
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Reduzierung von Stress und Anspannung
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Verbesserung der körperlichen Beschwerden durch die Yogapraxis
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Verbesserung der Atmung
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Verbesserung der Beweglichkeit
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Achtsamkeitsschulung zu den eigenen körperlichen Grenzen
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Intuitionsverbesserung